BLOG-2

Co dla Ciebie oznacza sukces w życiu prywatnym i pracy zawodowej?
Czy pragniesz szczęśliwego życia opartego na autentyczności, byciu sobą?
Czy chcesz lepiej zrozumieć siebie i innych ludzi? Czy chcesz świadomie, z odwagą, pasją i rozmachem budować swoją karierę?

Kim jesteś?

Jesteś architektem swojej rzeczywistości! Odkryj swoją wyjątkowość za sprawą narzędzia FRIS online i świadomie zaprojektuj swój sukces w życiu prywatnym i w biznesie.

14 lutego 15:00-19:00 BILETY TUTAJ

16 lutego 10:00-14:00 BILETY TUTAJ

18 lutego 17:00-21:00 BILETY TUTAJ

„Metodologia FRIS® powstała po to, aby w prosty i szybki sposób dostarczyć praktycznej wiedzy o strategiach myślenia. Wyjaśnia, dlaczego ludzie w różny sposób przyswajają wiedzę i przetwarzają informacje, stąd inaczej rozwiązują problemy.”

Dr inż. Anna Samborska – Owczarek, Twórca metodologii FRIS®

Czy wiesz, że częstą przeszkodą w osiąganiu sukcesu przez człowieka w dowolnym obszarze życia jest jego niewystarczająca samoświadomość – wiedza o sobie samym i o tym, jak funkcjonują inni ludzie? To właśnie zatrzymuje człowieka w drodze ku wytyczonym celom, blokuje efektywną komunikację i współpracę z innymi, zmniejsza skuteczność w chwilach wyzwań osłabia energię i przyczynia się do spadku ogólnej satysfakcji życiowej.

FRIS® jest prostym, precyzyjnym narzędziem ułatwiającym projektowanie swojego sukcesu, poprzez wskazanie na naturalne predyspozycje, super moce człowieka – wspiera wewnętrzne przywództwo.

Narzędzie FRIS ułatwia komunikację międzyludzką i zrozumienie wzajemnych zachowań. Służy do diagnozy naszego naturalnego Stylu Myślenia, wskazuje na najsprawniejsze mechanizmy naszego umysłu, w których najlepiej wykorzystujemy swój potencjał.

Co w programie?

Podczas interaktywnego warsztatu online, w kameralnym gronie:

– zanurzysz się w siebie i określisz, czym dla Ciebie jest sukces w życiu prywatnymi zawodowym

– poznasz 4 style myślenia FRIS – zwiększysz swoją samoświadomość, dokonując samooceny swojego stylu

– dowiesz się więcej o stylach działania ludzi sukcesu – nauczysz się czytać ludzi

– odkryjesz, jakie są preferowane role zawodowe wynikające ze stylu myślenia

– poznasz 3 filary sukcesu w dowolnej dziedzinie

– zaplanujesz swoją strategię sukcesu z FRIS

– zyskasz wewnętrzną energię i moc sprawczą.

Dla kogo jest warsztat?

– dla osób, które mają apetyt na sukces w dowolnej dziedzinie

– dla osób, które chcą zwiększyć swoją samoświadomość w zakresie mocnych stron

– dla ludzi, którzy są na starcie swojej drogi zawodowej oraz tych na wyższych szczeblach drabiny kariery

– dla osób rozważających zmianę pacy, profesji, branży

– dla managerów, którzy pracują w zespołach i potrzebują zwiększyć efektywność współpracy, poprawić komunikację, wyniki

– dla przedsiębiorców, którzy budują swoje biznesy i potrzebują zaprosić do współpracy właściwych ludzi

– dla ludzi, którzy chcą mieć większy wpływ na innych: marketing, sprzedaż

– dla osób, którzy chcą lepiej dogadywać się z bliskimi: partnerami, dziećmi. – dla sympatyków rozwoju osobistego

Jakie są wymogi techniczne podczas warsztatu online?

– komunikator Zoom

– tablica whiteboard MIRO (bezpłatna rejestracja)

Więcej treści na temat dynamicznego rozwoju osobistego:

Fanpage FB reVision Coaching, Trening mentalny

W tym roku również przyłączam się do akcji WOŚP! A Ty i Twój znajomy możecie licytować na Allegro wiele ciekawych rzeczy w tym na przykład profesjonalne badanie FRIS wraz z konsultacją ze mną – zaczynamy od bardzo atrakcyjnej ceny. Wylicytowana kwota idzie na cele charytatywne!

LINK DO LICYTACJI : https://allegro.pl/oferta/raport-fris-z-konsultacja-indywidualna-online-10132937249

Czym jest FRIS?

FRIS® to narzędzie psychometryczne, które pomoże Ci określić w czym tkwi Twoja wyjątkowość – w jaki sposób myślisz i działasz. Dzięki temu poznasz swoje naturalne predyspozycje i dowiesz się, jak możesz skorzystać z nich w pracy, w relacjach z bliskimi, a także w rozwoju osobistym.

Jako coach i trener biznesu aktywnie wspieram ludzi w podnoszeniu ich efektywności osobistej i biznesowej, korzystając z narzędzi diagnostyczno-rozwojowych jak np. FRIS. Więcej o tym narzędziu dowiesz się TUTAJ.

Zapraszam Cię już dziś do licytacji. Na tej aukcji licytujesz pakiet obejmujący:

1. Możliwość wykonania badania online za pomocą narzędzia diagnostyczno-rozwojowego FRIS®.

2. Sesję indywidualną online z Certyfikowanym Trenerem FRIS®. W jej trakcie poznasz swój Styl Myślenia FRIS® oraz swój styl działania, dowiesz się jak interpretować swój wynik oraz jak możesz przełożyć to na praktykę – skorzystać w życiu zawodowym oraz prywatnym.

3. Indywidualny Raport FRIS® (PDF) z Twoim wynikiem i kompendium informacji o Tobie.

W jakich życiowych sytuacjach wiedza na temat Stylów FRIS® może być szczególnie przydatna?

– Gdy myślisz o swoim dalszym rozwoju zawodowym i chcesz poznać swoje predyspozycje, żeby podnieść swoją efektywność osobistą, zmienić pracę lub branżę.

– Jeśli chcesz lepiej zarządzać sytuacjami konfliktowymi w relacjach prywatnych i biznesie – ograniczyć ich liczbę lub zmniejszyć efekty tego typu zdarzeń.

– Gdy chcesz lepiej, skuteczniej i z większym zrozumieniem dogadywać z innymi ludźmi w pracy czy w domu.

– W sytuacji kiedy chcesz zbudować zdrowy, satysfakcjonujący związek, małżeństwo.

Jeśli to właśnie Ty wygrasz licytację, to otrzymasz ode mnie mailem zaproszenie do wykonania badania FRIS online. Potem telefonicznie lub mailowo umówimy się na sesję poprzez ZOOM. Podczas sesji skorzystamy z tablicy whiteboard Miro, do której uzyskasz bezpłatny dostęp. Po sesji otrzymasz ode mnie Twój indywidualny raport FRIS w wersji elekronicznej.

Zagramy razem dla WOŚP?

Możesz wziąć udział w licytacji, klikając TUTAJ.

Ta usługa jest częścią „Festiwalu FRIS® online” – akcji dobroczynnej wspierającej WOŚP, w ramach której do 14.02.2021 r. możesz wylicytować na aukcji Raport FRIS® z konsultacją online lub interaktywne warsztaty FRIS® online, organizowane przez Certyfikowanych Trenerów z całej Polski! Wszystkie festiwalowe usługi są do nabycia wyłącznie na aukcjach charytatywnych 29. Finału WOŚP. Zaproś swoich znajomych na stronę: www.fris.pl/festiwal.

Wyobraź sobie, że Twoje życie to szachownica do gry. Figury to kluczowe dla Ciebie projekty życiowe, a pionki nieco mniej istotne sprawy codzienne. Do rozegrania masz 365 gier w 2021 roku, bo tyle jest dni. Każdy dzień to nowa wewnętrzna rozgrywka.

Gra się toczy w Twojej głowie. Jednak rezultaty już rozegranych gier w przeszłości widzisz dziś jako swoje realne życie.

Rozejrzyj się więc – gdzie jesteś, kim jesteś, kto i co cię otacza. Efekty dzisiejszej gry, która toczy się w Twojej głowie zobaczysz w swojej bliższej i dalszej przyszłości.

Z kim grasz każdego dnia?

Po drugiej stronie bardzo wymagający przeciwnik – Twoje sabotujące przekonania, niekorzystne nawyki i schematy działania. Ich strategia to zmusić cię do gry po staremu. Pamiętaj Twoje myśli nie są Tobą, Twoje zachowania również nie są Tobą – jednak wpływają na to kim jesteś i kim się staniesz.

Czy wiesz na ile sposobów można rozegrać partię szachów? Za pomocą programu komputerowego ktoś wyliczył, że będzie to 6×10 do potęgi 21 – astronomiczna liczba!

Ty, swój każdy dzień możesz rozegrać też w różny sposób. Zrobisz to, jeśli najpierw uświadomisz sobie swoje nawyki myślowe i strategie codziennego działania. Mogą one dotyczyć tego jak rozmawiasz z partnerem, jak zachowujesz się w roli managera, jak komunikujesz się z dzieckiem, jak dbasz o siebie, jak realizujesz swoje cele prywatne i biznesowe – generalnie jak myślisz i działasz.

Szachiści poddają refleksji swoje rozgrywki i wyciągają wnioski na przyszłość, uczą się nowych strategii, czytają książki, doskonalą swą grę również poprzez rozmowy z innymi ludźmi, którzy mają wiedzę i doświadczenie w tym temacie.

A co Ty robisz w zakresie znaczących dla siebie życiowych projektów? Co na Twojej szachownicy życia oznacza Król, a co Hetman? Jaką cenę jesteś gotowa zapłacić za sukces, by cieszyć się codzienną wygraną partią? Czy każdego dnia oczekujesz nowych rezultatów, a tymczasem realizujesz tą samą, starą znaną Ci strategię i ostatecznie wygrywają niepożądane nawyki?

Może podjadasz słodycze każdego dnia, przesiadujesz za długo przed telewizorem, nie gimnastykujesz się tyle ile planowałaś – chodź zrobiłaś takie postanowienie. A może nie jesz tak zdrowych posiłków jak zamierzałaś, nie szukasz nowej pracy – choć w tej ci jest źle. Może nie podejmujesz z partnerem próby dialogu, bo myślisz „że i tak skończy się jak zawsze”. A jeśli prowadzisz swój biznes, to być może zbyt mało uwagi poświęcasz na marketing i sprzedaż.

W czym tkwi sukces?

W pojedynczych, przemyślanych ruchach na Twojej szachownicy życia tkwi sukces. Pojedynczy ruch w szachach, Twoja jedna myśl, incydentalne zachowanie są jak płatki śniegu. Wydaje się, że niewiele znaczą. Płatek śniegu jest tak lekki, delikatny, że można odnieść wrażenie, że nie stanowi różnicy, czy jest czy go nie ma.

Gdyby z nieba spadł tylko jeden płatek, to czy Ty byś go w ogóle zauważyła? A jednak tysiące takich płatków mogą uformować kulkę śnieżną, a miliony kulek przekształcić się w lawinę.

W płatku śniegu tkwi moc tak jak w każdej Twojej pojedynczej myśli czy zachowaniu. Jeden Twój krok po pokoju czy jedno ćwiczenie mięśni brzucha nie poprawi Twojej kondycji i sylwetki w widoczny sposób. Ale wielokrotne powtórzenia – 6000 kroków dziennie i sekwencja brzuszków przez kilkanaście minut dziennie przyniesie lawinę pozytywnych prozdrowotnych zmian.

W niedocenianych codziennych ruchach na szachownicy Twojego życia tkwi odpowiedź na Twoje potrzeby. Suma Twoich nowych, przemyślanych codziennych wyborów może doprowadzić Cię do sytuacji, że dasz mata swoim ograniczającym przekonaniom i szkodliwym nawykom.

Jeśli zdecydujesz się, by rozegrać grę zwaną życie w nowy, bardziej satysfakcjonujący dla Ciebie sposób, praktykując nową taktykę mentalną i behawioralną to możesz też skorzystać z coachingu. Jest to rodzaj mentalnego i kompetencyjnego treningu. Pozwala na zdiagnozowanie Twoich strategii gry i poznanie przez Ciebie nowych możliwości, które pozwolą Ci szybciej i łatwiej zrealizować swoje życiowe projekty. Możesz sięgnąc po magazyn #Coaching, zapisać na warsztat, poczytać książkę na ten temat, obejrzeć nagrania z obszaru rozwoju osobistego czy znaleźć dla siebie coacha na stronie #ICF Polska (International Coach Federation).

Queen’s Gambit

Wczoraj skończyłam oglądać cykl 6 odcinków Gambit Królowej o szachistce Elizabeth Harmon . Do napisania tego wpisu zainspirowała mnie również moja praca z klientami podczas sesji coachingowych nad doskonaleniem ich strategii życiowych; rodzinne gry w szachy oraz ciekawa książka pani Litmanowicz na temat wygrywania w grze w szachy.

Każdego dnia rozgrywaj swoją wewnętrzną grę tak, byś mogła dać mata swoim ograniczającym przekonaniom i nie wspierającym nawykom. Stawka jest duża – Twoje marzenia, głębokie pragnienia, kluczowe relacje, dobre zdrowie i kariera zawodowa, Twoje życie!

Wygraj tę grę!

Przyjmij ode mnie w prezencie ebook, w którym zawarłam wiele wzmacniających treści, wskazówek rozwojowych, z których być może zechczesz skorzystać. Możesz pobrać go bezpłatnie z mojej strony. https://www.re-vision.pl/ebook-17-wskazowek-motywacja/

Więcej aktualnych treści znajdziesz na moim fanpage’u: https://www.facebook.com/ReVision-Coaching-Trening-mentalny-Szkolenia-Life-Business-1201047846694201

Masz chęć na kontakt ze mną? Zadzwoń lub napisz – możesz skorzystać z formularza.

P.S. Jeśli interesujesz się grą w szachy to na szachownicy, na zdjęciu, ustawiłam tak figury i pionki byś mogła wykonać pewne ćwiczenie. Grając białymi daj mata czarnym w jednym posunięciu. Niech to będzie dla Ciebie zaproszenie do wewnętrznej transformacji.

Co dobrego przyniósł Ci rok 2020? Tak, tak…co dobrego doświadczyłaś w czasie ogólnoświatowej pandemii? Czego nowego się nauczyłaś? Kogo wartościowego poznałaś online? Jakie cenne lekcje dla siebie wzięłaś? Jakie wspierające nawyki wykształciłaś?

„Pozwól, by rzeczy przychodziły i odchodziły; niech twe serce będzie otwarte niczym niebo”. Lao Tzu

Badaczka zagadnienia szcześcia dr Sonja Lubomirsky zachęca do zanurzenia się w bieżącej chwili, ale też do spojrzenia życzliwym okiem na przeszłość – odszukania wzmacniających momentów oraz delektowania się pozytywnymi wyobrażeniami o przyszłości. Zwraca też uwagę na fakt, że osoby powracające myślami do szczęśliwych momentów w przeszłości są ponadprzeciętnie odporne na stres, co potwierdzają badania.

A gdybyś tak każdego dnia doceniła codzienne rutynowe działania? Przyjemny poranny prysznic, chrupiący chleb na śniadanie, rozmowę z dzieckiem o jego superbohaterach, spacer po okolicy rozświetlonej świątecznymi dekoracjami, rozmowę z bliskimi przez Skype czy dyskusję z partnerem przy gorącej zimowej herbacie.

Mentalny Album Superwspomnień – co pozytywnego w nim umieścisz?

Czerp z tych rzeczy możliwie najwięcej przyjemności, delektuj się tymi chwilami i kolekcjonuj je tworząc SWÓJ MENTALNY ALBUM SUPERWSPOMNIEŃ. Chwilę obecną możesz przeznaczyć też na przeniesienie się myślami w inne miejsce i czas, oglądając zdjęcia na laptopie z poprzednich wakacji czy wspominając wspólne rodzinne spotkania przez telefon. A może zechcesz zostać reżyserem własnej superprodukcji i nagrać w myślach swój własny film, odtwarzając superchwile z własnego życia, klatka po klatce, jakbyś przewijała film? Odtwórz w pamięci szczegóły, co dobrego przyniósł Ci dany rok. Zobacz kto był wtedy z Tobą, jak byliście ubrani, gdzie to było. Usłysz wasze słowa i śmiech. Poczuj przyjemne emocje.

Psychologiczne Konto Bankowe – ulokuj na nim wzmacniające chwile

Załóż PSYCHOLOGICZNE KONTO BANKOWE i zasilaj je przeżytymi miłymi chwilami z roku 2020 i lat poprzednich. W chwilach trudności będziesz mogła z niego czerprać w 2021 roku i później. To jedyne konto, z którego nigdy nie będzie Ci nic ubywać. Moje konto zasiliłam w 2020 roku o wiele cennych, miłych i ważnych chwil.

Jak zasilać swoje mentalne konto?

Każdego dnia czerp maksimum radości z drobnych dobrych wieści. Szukaj pretekstu, by wspólnie celebrować sukcesy w rodzinie, wśród przyjaciół czy w zespole w pracy. Kiedy cieszysz się z dobrych wieści i dzielisz się nimi z ludźmi wydobywasz z chwili bieżącej maksimum zadowolenia i wzmacniasz więzi z drugim człowiekiem. Otwórz się na piękno, doskonałość i przejawy geniuszu. Rozejrzyj się i dostrzerz to co wyjątkowe i godne podziwu w Tobie i wokół Ciebie.

A dziś zachwycił i zadziwił mnie widok kwitnącaj róży w ogródku pomimo temperatury około 0 stopni.

Przyjmij ode mnie w prezencie ebook, w którym zawarłam wiele wzmacniających treści, wskazówek rozwojowych, z których być może zechczesz skorzystać. Możesz pobrać go bezpłatnie z mojej strony. https://www.re-vision.pl/ebook-17-wskazowek-motywacja/

Więcej aktualnych treści znajdziesz na moim fanpage’u: https://www.facebook.com/ReVision-Coaching-Trening-mentalny-Szkolenia-Life-Business-1201047846694201

Masz chęć na kontakt ze mną? Zadzwoń lub napisz – możesz skorzystać z formularza.

Dbaj o siebie!

Dorota

Za co, Ty, możesz dostać nagrodę Nobla? Tak, tak, właśnie Ty! Jaki potencjał tkwi w Tobie? Kim byłaś? Kim byłeś? Kim jesteś? A kim chcesz się stać?
Czy dopuszczasz myśl, że możesz znaleźć się w tym zacnym gronie NOBLISTÓW?

Do napisania tego postu zainspirowały mnie ciekawe historie znanych noblistów.

Jak wiedzie droga do Nobla?

Władysław Reymont – to jemu przypadła nagroda Nobla w 1924 roku. Chyba wszyscy w Polsce znamy to nazwisko – polski pisarz, prozaik, nowelista. Kojarzymy jego nazwisko z książką „Chłopi”, filmami „Ziemia obiecana” czy „Komediantka”. Ale kim był ten człowiek zanim sięgnął po pióro i zaczął przelewać swoje barwne myśli na papier, za co odebrał Nobla? Otóż był krawcem, rzemieślnikiem, aktorem wędrownym, a potem kolejarzem.

A kim była Olga Tokarczuk (Nobel 2018) zanim podarowała światu książki „Bieguni” czy „Księgi Jakubowe”? Po ukończeniu studiów psychologicznych wspierała ludzi, pracując w zawodzie psychoterapeuty w Wałbrzychu.

„Pisanie powieści jest dla mnie przeniesionym w dojrzałość opowiadaniem sobie samemu bajek.” Olga Tokarczuk

Ich historie i nie tylko ich pokazują, że czasem ludzie potrzebują doświadczyć w życiu różnych ról zawodowych zanim zajmą się tym, za co mogą dostać swojego życiowego Nobla.

A nagroda Nobla to prestiż, złoty medal, pieniądze i potwierdzenie wyboru swojej drogi życiowej i starań. Czy Reymont mógł skrócić swoje poszukiwania i wcześniej oddać się pisaniu książek czy nowel? Być może tak. Może gdyby miał, tak jak to jest dzisiaj, dostęp do psychologa, coacha czy badań psychometrycznych.

Jednak już wtedy coraz więcej i głośniej mówiło się o potencjale człowieka, umyśle, mózgu. To był czas, kiedy Zygmunt Freud, twórca psychoanalizy, miał już duże doświadczenie, sławę i dobrze prosperującą praktykę w Wiedniu.

Jakie masz możliowości dzisiaj?

Tu i teraz, korzystając również z rozwiązań online, dostępna jest cała gama narzędzi wspierających rozwój osobisty, w tym profesjonalne badania jak na przykład Analiza talentów i predyspozycji Extended DISC czy FRIS Style myślenia, które powstały właśnie po to, by ludzie mogli skrócić swoją drogę poszukiwań. Co ważne – dostępne są w polskim języku.

I to właśnie, Ty, masz szansę z nich skorzystać i pokazać swój blask światu!

W jakiej dziedzinie możesz zabłysnąć i kto wie – może sięgnąć nagrody Nobla? Ekonomia, chemia, fizyka, medycyna, literatura czy działania pokojowe.

Jeśli chcesz porozmawiać ze mną o swoich mocnych stronach, wymarzonej przyszłości, ambicjach, celach, karierze to zapraszam Cię na konsultację. W tej sprawie napisz do mnie, korzystając np. z formularza kontaktowego, klikając w ten link https://www.re-vision.pl/kontakt/

Zapraszam Cię też do mojej społeczności po inne aktualne treści na mój Fanpage: https://www.facebook.com/ReVision-Coaching-Trening-mentalny-Szkolenia-Life-Business-1201047846694201/

Poznaj sposoby redukcji stresu podczas domowej izolacji dzięki zapachom.

Zapach natury oznacza niższy stres fizjologiczny – jak podaje THE SCIENTIST.
Dlatego przenieś zapachy natury do swojego domu. Poznaj sposoby redukcji stresu w dobie pandemii – 17 dobrych praktyk na poprawę Twojego samopoczucia.

Co zainspirowało mnie do napisanie tego wpisu? Otóż, w magazynie The Scientist natknęłam się na ciekawe badanie. Autorka, Ashley Yeager, w swoim artykule z 2 stycznia 2020 opisuje szczegółowo eksperyment przeprowadzony w laboratorium badawczym w Szwecji, którego celem było sprawdzenie, jak cechy środowiska naturalnego wpływają na zmniejszenie stresu fizjologicznego.

JAK WYGLĄDAŁ EKSPERYMENT?

154 uczestników badania doświadczyło jednego z trzech wirtualnych środowisk: miasta, parku lub lasu – pod względem bodźców wzrokowych, słuchowych oraz zapachowych. Uczestnicy zostali poddani też niewielkiemu wstrząsowi elektrycznemu imitującymi delikatny stres.

JAKIE BYŁY OBSERWACJE BADACZY?

Las i park, czyli powiązane z nimi obrazy, odgłosy oraz zapachy doprowadziły do szybszej redukcji stresu po szoku elektrycznym niż scena miejska. Najbardziej zaskakujący okazał się dla badaczy WPŁYW PRZYJEMNEJ WONI i ZAPACHÓW lasu i parku na redukcję stresu – co sugeruje, że zapachy mogą mieć znacznie głębszy wpływ na redukcję stresu w porównaniu z widokami i dźwiękami.

Po przeczytaniu wniosków z tego eksperymentu zadałam sobie pytanie: Jak ludzie mogą skorzystać z wyników tych badań, by poprawić swoje samopoczucie podczas domowej izolacji, zredukować stres?

Na podstawie wyników badań przedstawionych w The Scientist, opracowałam 17 dobrych praktyk, BY POCZUĆ SIĘ LEPIEJ, ZWIĘKSZYĆ SWOJE ZADOWOLENIE i KONCENTRACJĘ W DOMOWEJ IZOLACJI.

17 SPOSOBÓW NA SZYBKĄ REDUKCJĘ STRESU I POPRAWĘ SAMOPOCZUCIA.

1. Zapalaj w domu zapachowe świece z naturalnymi olejkami lub korzystaj z kominka, do którego zaaplikujesz kilka kropli olejku eterycznego. Ja korzystam ze świec zapachowych Yankee, a do kominka używam olejku jodły.

2. Używaj swoich ulubionych perfum. Nie czekaj aż wrócisz do biura, by ładnie pachnieć. Według mnie każdy dzień jest wart celebrowania.

3. Upiecz co kilka dni ciasto lub muffiny i wypełnij dom aromatem wanilii lub czekolady.

4. Zrób sobie domowe SPA. Podczas kąpieli korzystaj z płynów z olejkami zapachowymi lub postaw świecę zapachową.

5. Stosuj balsamy do ciała z naturalną nutą zapachową.

6. Otwieraj często okna, by poczuć świeże powietrze, zapach wiosny i nasłuchiwać odgłosów ptaków w ogrodzie lub na osiedlu.

7. Jeśli masz balkon lub altanę w ogrodzie przenieś się tam ze swoim laptopem na pewien czas.

8. Wypełnij balkon pachnącymi kwiatami lub zasadź w ogrodzie takie odmiany kwiatów.

9. Naciesz oczy zdjęciami z wakacji i wycieczek z rodziną lub ze znajomymi, na oglądanie których do tej pory nie było czasu. Przeżyj to jeszcze raz i uśmiechnij się.

10. Na ekranie telewizora, tabletu wyświetlaj malownicze krajobrazy z różnych rejonów świata. Możesz skorzystać z biblioteki zdjęć w Google, które będą rotować w trakcie dnia. Jeśli masz telewizor bez opcji Internetu możesz skorzystać z magicznego urządzenia Chromecast, dzięki któremu, to co widzisz na ekranie telefonu komórkowego znajdzie się na ekranie telewizora.

11. Ucz się od prelegentów na TEDex, trenuj z nauczycielami fitness lub jogi w swoim dużym pokoju, korzystaj z webinarów.

12. Zmieniaj regularnie tapetę na ekranie komputera – wykorzystaj zdjęcia lasu, drzew, elementy przyrody.

13. Korzystaj z nagrań dźwiękowych przyrody dostępnych w Internecie. Sprawdź jak Ci się pracuje, kiedy słyszysz śpiew ptaków, szum morza.

14. Oderwij wzrok od komputera, wyjrzyj przez okno i zobacz kwitnące o tej porze roku drzewa, magnolie, tulipany, soczystą wiosenną zieleń.

15. Zasadź w skrzyniach na balkonie lub w gruncie warzywa i zioła – pomidory koktajlowe, sałatę, rzodkiewkę, rukolę, bazylię i… doświadcz tego jak rosną, pachną i smakują.

16. Wybierz się na przechadzkę po własnym ogrodzie, na spacer do parku lub do lasu. Poczuj mieszankę zapachów unoszących się w powietrzu, zobacz odcienie zieleni, kolory kwiatów, usłysz różne gatunki ptaków i zwierząt. Wyczuj trawę pod gołymi stopami. Doświadcz mocy drzew – oprzyj się plecami o pień brzozy, przytul ją.

17. Zrób rozgrzewkę lub serię ćwiczeń na powietrzu – na tarasie, w ogrodzie, w parku lub w lesie.

Jak odbierasz zebrane pomysły – sposoby redukcji stresu?

Masz wpływ na swoje samopoczucie! Przenieś zapachy natury do swojego domu już dziś i zredukuj poziom stresu.

A jeśli odczuwasz potrzebę, by poruszyć kwestię Twojego samopoczucia, kondycji, zdrowia podczas osobistej rozmowy, zapraszam Cię do skorzystania z 20 minutowego bezpłatnego spotkania ze mną, na które możesz zapisać się tutaj lub napisz do mnie wiadomość poprzez formularz kontaktowy.

Zapraszam Cię też po aktualne treści na mój Fanpage: https://www.facebook.com/ReVision-Coaching-Trening-mentalny-Szkolenia-Life-Business-1201047846694201/

24 MOCNE STRONY CHARAKTERU. Jakie jest Twoje TOP 5? Sprawdź to, robiąc bezpłatne badanie.

Mocne strony Twojej osobowości wpływają na to, jak myślisz, czujesz i zachowujesz się. Naukowcy zidentyfikowali 24 mocne strony charakteru, które możesz wyrazić. Znajomość i stosowanie swoich największych zalet charakteru jest kluczem do realizacji siebie w pełni.

W związku z sytuacją epidemiczną warto zadbać o swoje morale i przypomnieć sobie o swojej wyjątkowości oraz aktywnie z niej korzystać każdego dnia.

Podczas kursu zorganizowanego przez amerykańską profesor psychologii Laurie R. Santos z wydziału psychologii Uniwersytetu Yale, pierwszym elementem, o który wszyscy uczestnicy mieliśmy zadbać było zwiększenie samoświadomości – zdiagnozowanie mocnych stron charakteru przez każdego z nas.

Dziś kieruję do Ciebie pytanie: Czy masz świadomość supermocy swojego charakteru i potrafisz je fachowo nazwać?

1. Zapraszam Cię do wykonania nieodpłatnego badania 24 mocne strony charakteru w języku angielskim dostępnego na stronie VIA CHARACTER https://www.viacharacter.org/character-strengths-via

2. Kiedy odkryjesz Twoje TOP 5 MOCNYCH STRON CHARAKTERU, zapisz je sobie w widocznym miejscu i użyj ich w nowy sposób każdego dnia przez 10 dni.

3. Jestem ciekawa Twoich wyników i doświadczeń z Twojej dalszej indywidualnej praktyki przez 10 dni, dlatego jeśli masz chęć podziel się nimi – napisz do mnie tutaj.

4. A jeśli w Twoim otoczeniu są osoby, które warto, aby uświadomiły sobie / przypomniały sobie o przymiotach swojego charakteru, podziel się z nimi informacją o możliwości wykonania badania MOCNYCH STRON CHARAKTERU.

Zapraszam Cię do:na mój fanpage: https://www.facebook.com/ReVision-Coaching-Trening-mentalny-Szkolenia-Life-Business-1201047846694201/

Powodzenia!

Dorota

Zdrowy, dobry związek daje moc i wiarę w siebie obu stronom. A jak jest u Ciebie? Skorzystaj z FRIS, by dowiedzieć się więcej o swojej partnerce lub swoim partnerze.

Potrzebujesz lepiej dogadywać się z obecnym partnerem i chcesz zrozumieć, skąd wynikają różnice między Wami?

Być może po kilku lub kilkunastu latach wdarła się rutyna do Waszego małżeństwa i czujesz potrzebę, by wnieść nowy powiew świeżości?

A może jesteście na starcie i chcecie ułożyć swoje relacje tak, by zwiększyć szanse na powodzenie we wspólnym życiu?

Skorzystaj z pakietu walentynkowego – dwóch profesjonalnych badań FRIS Style myślenia w cenie walentynkowej 440 zł brutto. W cenę wliczona jest sesja informacji zwrotnej 90 min. z parą. Oferta ważna jest do 28.02.2020

Zgłoszenia proszę kierować na adres: dorota.wicik@re-vision.pl

Dokonując wpłaty proszę o dopisek SESJA FRIS DLA NIEJ I DLA NIEGO.

Nr konta:441140 2004 0000 3502 3180 7598

reVision Coaching & Consulting Dorota Wicik, ul. Kościuszki 25,05-082 Blizne Jasińskiego

Po otrzymaniu wpłaty otrzymają Państwo szyfrowany dostęp do platformy badawczej. Badanie mogą Państwo wykonać w dowolnym czasie i miejscu, mając dostęp do Internetu. Sesje informacji zwrotnej będą odbywać się w biurze reVision Coaching k/Warszawy lub przez Skype dla osób, które będą preferowały taką formę.

Chcecie przeżyć razem coś WYJĄTKOWEGO i dowiedzieć się o sobie wzajemnie czegoś bardzo interesującego? To czas na FRIS.

Masz pytania? Zapraszam Cię do kontaktu tutaj.

Zapraszam Cię też po inne aktualne treści na mój Fanpage: https://www.facebook.com/ReVision-Coaching-Trening-mentalny-Szkolenia-Life-Business-1201047846694201/

To, co dobrego dajemy, wraca do nas! Przekonałam się o tym w grudniowy zimny dzień 2019 roku.

Cognijmy się jednak o prawie 12 miesięcy. W styczniu 2019, wraz ze starszym synem włączyliśmy się w #27 edycję akcji Jurka Owsiaka jako wolontariusze. Natomiest w grudniu wraz z młodszym synem jechałam na pilną konsultację do szpitala w Dziekanowie Leśnym – podejrzenie złamania kości łokcia.

W pięknie odremontowanej części szpitala, gdzie znajduje się pracowania RTG dostrzegłam nowoczesne sprzęty RTG oklejone naklejkami… 27 edycja Orkiestry Świątecznej Pomocy. Cóż za zaskoczenie! Mój syn skorzystał z urządzeń wysokiej klasy ze zbiórki pieniędzy, podczas której pracował jego brat i ja.

Ręka syna już jest w pełni sprawna – jest szczęśliwy, że funkcjonuje już bez ortezy. A ja w tym roku bardzo chciałabym, aby zaproszenie na profesjonalne badanie FRIS Style myślenia wraz z sesją omawiającą, które przekazuję na licytację, jako sponsor – trener FRIS Style myślenia i coach, trafiło w najlepsze możliwe ręce i dało SUPERMOC tej osobie, która je wylicytuje.

Wierzę też, że zebrane w ten sposób pieniądze przełożą się na kolejne wartościowe cele Fundacji Jurka Owsiaka. I wiem, że kiedyś dobro do mnie wróci!