Kategoria: Blog

Dziękuję to nie tylko słowo. To energia, która porusza umysł i serce.
Wdzięczność działa jak „światło”- zaraża pozytywnym nastrojem innych.
A w biznesie to potężne narzędzie.

I ja kieruję słowa podziękowania do International Coaching Federation za zaproszenie do poprowadzenia Learning Forum dla coachów i menedżerów, za możliwość podzielenia się moją wiedzą i doświadczeniem z tych obszarów i za takie piękne słowa podziękowań, które przeczytałam „profesjonalnie i ciekawie”.

Czy wiesz, że obecnie WDZIĘCZNOŚĆ to jeden z najlepiej przebadanych aspektów psychologii pozytywnej?

Choć energia wdzięczności może brzmieć metaforycznie, duchowo, to istnieje wiele naukowych dowodów na to, że praktykowanie wdzięczności realnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne, fizyczne i relacje z innymi.

Co wiemy o wdzięczności z perspektywy nauki?

1. Wpływa na mózg i emocje, bo aktywuje układ nagrody, zwiększa wydzielanie dopaminy i serotoniny i ogólne samopoczucie

2. Poprawia zdrowie psychiczne – osoby praktykujące zauważanie wkładu innych i okazujące wdzięczność, doświadczają mniej objawów depresji i lęków czują się bardziej szczęśliwi i optymistyczni

3. Wzmacnia odporność psychiczną (ang. resilience) – zmniejsza podatność na stres, redukuje poziom kortyzolu (hormonu stresu)

4. Poprawia jakość snu i zdrowie psychiczne – ludzie lepiej śpią, mają niższe ciśnienie, mniej problemów z bólem, lepszy system odpornościowy.

5. Wzmacnia relacje, bo zwiększona jest empatia, obniżona jest agresja, pogłębione więzi społeczne. To „klej emocjonalny”, zwiększający satysfakcję i zaangażowanie.

I najpiękniejsze jest to, że beneficjantami wdzięczności są obie strony.

Jak możesz praktykować wdzięczność?
– Dziennik wdzięczności – zapisuj rzeczy, za które jesteś autentycznie wdzięczny;
– List wdzięczności / Podziękowania – napisz i wyślij list lub podziękowania lub odczytaj te słowa w obecności tej osoby;
– Medytacja wdzięczności – skup się i poczuj wdzięczność za to, co cenisz, czego już doświadczyłeś oraz za to, co przed tobą – okazje, szanse, możliwości i tzw. „zbiegi okoliczności”.

Z wdzięcznością dla Ciebie za doczytanie do końca tego postu o wdzięczności.
Dorota

# manager #coaching # HR #ICF

Tak, Kobiety mają moc! I można ją uchwycić też w kadrze. Piękna pamiątka 🙂

Wspaniale było współtworzyć wydarzenie #womeninflexo w roli prelegentki z tak zaangażowanymi: organizatorką Izabela Talmont z Emipak, zespołem oraz Kobietami, które pełnią ważne role w swoich organizacjach.

Z wielką przyjemnością wręczyłam trzem Paniom nagrody podczas tej wyjątkowej konferencji #Womeninflexo.
Badanie psychometryczne wraz z sesją rozwojową oraz sesje coachingowo-mentoringowe trafiły do wyjątkowych Kobiet.

Gratuluję Alicja Bednarek, Katarzyna Zecer-Gołaszewska i Gabriela FitzGerald🙂

XXII Konferencja zorganizowana przez Sieć Przedsiębiorczych Kobiet odbyła się pod hasłem BE FUTURE READY: AI, Siła Społeczności i Odporność Psychiczna.

Odpowiedzią na zmieniający się szybko świat jest ustawienie się do tych zmian i złapanie wiatru w żagle.
Jak się przygotować? Trzeba się oswajać z tematami. Lepiej zrozumieć jak: AI, networking i budowanie odporności psychicznej mogą się stać naszymi kobiecymi atutami.

Dziękuję Dorota Czekaj za energię włożoną w nieustające szerzenie świadomości wśród Kobiet poprzez organizację tak wartościowej inicjatywy.
Doceniam bardzo:)

Z przyjemnością wysłuchałam poruszających case studies : Sandra Skrzypczak (założycielka marki modowej BezAle), Ela Krokosz (założycielka Talent Development Institute) , Agata Borzym (założycielka firmy kosmetycznej HAGI), Paulina Kotowska; Aleksandra Jarecka (polska medalistka olimpijska 2024 i prawniczka), Konrad Maj 🤖 (Centrum Innowacji Społecznych i technologicznych Human Tech USWPS).

Doceniam charyzmatyczne prowadzenie Justyna Dżbik-Kluge.

Kryzysy to element życia. Ważne, aby nas nie zmiotły z planszy życia.
O tym jak sobie z nimi radzić inspirowały Weronika Chmielewska (My Mindful Way); Grazyna Sroczynskańska (Aura Technologies); Magda Kwoska (PwC); Elżbieta Makselon (Schulke Polska).

Co pomaga w kryzysach? Dystans, humor, czas, rozwój – nauka (ciekawość do poznawania różnych perspektyw), networking (sieć kontaktów, z których korzystamy), samoświadomość, samokontrola, samotroska (zaopiekowanie się sobą, mądrzy ludzie wokół, transparentność (umowy, regulaminy, zasady, do których można się odwołać), reinterpretowanie kryzysów jako szansy i nowej drogi a nie zagrożenia; dążenie do spokoju (powrót na kurs); nazwanie i zrozumienie swoich emocji; wyrozumiałość i życzliwość dla siebie i innych. rodzinne więzi.

A jak kobiety wspierają kobiety? O sile społeczności mówiły
Bianka Siwinska, PhD; @Wojciech Zieliński (mistrz fryzjerstwa, specjalista do spraw metamorfoz wizerunku); Iwona Barszcz (Global & Brand Experience Manager w Brain Embassy).

#coaching #Kobieta #AI #odpornoscpsychiczna

Międzynarodowy Tydzień Coachingu 2025 przeszedł do historii :):):)
W tegoroczne wydarzenie włączyło się 160 krajów. W Polsce i na świecie w sumie odbyło się 1700 spotkań w formie wykładów i warsztatów.

To był okrągły jubileusz, bo świętowaliśmy 20-lecie, od kiedy International Coaching Federation otworzył swój oddział w naszym kraju.

Ze swojej strony od ponad 10-ciu lat jestem członkiem ICF i certyfikowanym coachem.

Poznałam tu wielu wspaniałych ludzi, którzy przyczynili się do profesjonalizacji zawodu coacha i popularyzacji coachingu.
Cieszę się, że mam swój udział w budowaniu świadomości profesjonalnego coachingu w Polsce – zarówno jako narzędzia oraz jako profesji.

Co znaczy profesjonalny coaching?
To są standardy, etyka, wyszkolenie, narzędzia i rozwój.

A sam coaching to transformacyjna metoda, która powoduje, że świat jest lepszym miejscem do życia i pracy.

Dziękuję organizatorom: ICF Poland Polska i ICF Global oraz SGH Warsaw School of Economics w Warszawie oraz wielu prelegentom za wspólne celebrowanie tego czasu.

Szczególne podziękowania za organizację wydarzenia w Warszawie kieruję do Dagmara Nowicka, PCC ICF i Robert Strelau.

Nasz rozmach w Polsce nie byłby możliwy bez wielu innych zaangażowanych osób, a wśród nich: Łukasz Dudziński, Agnieszka Szczepanik, Coach ACC ICF, Michal Nowak, Kasia Żurek
@ICFPolskaOddziałSzczecin – Agnieszka Drzewiecka
@ICFPolskaOddziałBydgoszcz – @Joanna Szmycińska-Słowik
@ICFPolskaOddziałLublin – Piotr Prusak
@ICFPolskaOddziałPoznań – @Katarzyna Bieniecka-Drzymała, PhD Academic Language Teacher, Coach ACC ICF
@ICFPolskaOddziałŚląsk – @Katarzyna Kacorzyk
@ICF PolskaOddziałOpole – @Alicja Żak
@ICFPolskaOddziałŁódż – @Ewa Różalska
@ICFPolskaOddziałWrocław – Anna Sobczak
@ICFPolskaOddziałTrojmiasto – @Elżbieta Krzyżaniak

#coaching #ICF #InternationalCaochingFederation #SGH

To wielka radość i ekscytacja móc wesprzeć w rozwoju kolejny zespół – kolejnych wyjątkowych ludzi. Tym razem jest to firma rodzinna za 100-letnią (!) tradycją.

Wspaniale, że coraz więcej firm i organizacji korzysta z profesjonalnych badań takich jak Extended DISC i FinxS Sales Assessment (18 kompetencji sprzedażowych), by ich pracownicy stawali się bardziej świadomi swoich talentów i predyspozycji oraz rozwijali swoje kompetencje sprzedażowe z wykorzystaniem narzędzi psychometrycznych.

Badanie typu Extended DISC jest świetnym wsparciem w Coachingu Kariery, a w firmach i organizacjach w BUDOWANIU ZESPOŁÓW czy doskonaleniu KOMUNIKACJI.

#Extended DISC #ExtendedTools #Manager

Tegoroczna konferencja naukowa dr. Joe Dispenza w Szwajcarii była o potencjale ludzi, o narzędziach, którymi już dysponujemy, a które zastosowane właściwie wesprą osiąganie naszych celów.

Jego prace dotyczą też naukowych metod transformacji w biznesie – biologii przekonań, neurobiologii liderów i o tym jak można oddziaływać na jednostki, by wpłynąć na całą kulturę organizacji.

Ponad 8 tys. osób z całego świata zgromadziło się w centrum konferencyjnym w Bazylei, by pogłębić swoją wiedzę na ten temat potencjału człowieka oraz praktykować.

Dr Joe Dispenza spędził dziesięciolecia badając ludzki mózg i dostarcza mocnych naukowych podstaw jak zarządzać swoim umysłem w różnych rolach życiowych, by poprawić jakość swojego życia, zrozumieć wpływ jaki mamy na siebie i innych poprzez myślenie, odczucia, działania.

Dr Joe potrafi uchwycić znaczenie myśli i emocji w transformacji, w budowaniu kreatywności człowieka – za jego sprawą powstało pojęcie autoneuroplastyczność mózgu.

#JoeDispenza #Manager #biznes #coaching

Żyj prawdziwie, żyj odważnie! Takie hasło przyświecało wydarzeniu „Roadshow. Autorytet Liderski Kobiet”.

Wiele wyjątkowych kobiet, inspirujących historii i pozytywnej energii.
A wszystko to dzięki wyjątkowej kobiecie Ela Krokosz, która przeniosła swoją wizję do pięknej sali Warsaw Presidential Hotel, w której zebrały się panie z całej Polski. Dziękuję Elu!

Imprezę prowadziła z uśmiechem i na luzie Katarzyna Jarośka-Kurowska. A wśród prelegentów byli: @Ewa Rzodkiewicz; @Agata Zioło, @Anna Górska-Kwiatkowska, @Ewa Drozd, @Małgorzata Skibińska, @Victoria Cisowska, @Renata Gabryjelska, @Agnieszka Sokołowska, @Aga Olszewska, @Dorota Duszyńska, @Anna Telakowiec.

Wydarzenie odbyło się przy wsparciu ForbesWomen.

Było o świadomości, wizji, odwadze, talentach, wartościach, wyborach życiowych, zabawie, sile fizycznej i psychicznej, o korzystaniu z naszego wewnętrznego geniusza, o korzystaniu z naszej kobiecości w biznesie, o komunikacji.

„Miej wizję samej siebie”, „Jak poukładasz się ze sobą to poukłada się cały świat” , „Poznaj dobrze siebie”, „Sięgaj po swoje”, „Nie zastanawiaj się czy na coś zasługujesz”, „Jeśli jesteś kobietą w męskim gronie zastanów się jak z tego skorzystać”, „W odróżnieniu od mężczyzn kobiety mają lepiej rozwiniętą sferę komunikacji i warto z tego skorzystać”. Wiele inspirujących myśli wypełniło salę wczorajszego ranka i było zaproszeniem do poszerzenia świadomości oraz zmiany perspektywy na własne życie.

Gratuluję wszystkim nagrodzonym w tym @Marzena Leksińska oraz dziękuję wszystkim za ciekawe rozmowy w trakcie konferencji.

Coaching Week 2024 😍- zapraszam sympatyków coachingu na mój warsztat
👉”Liderka/Lider nowej ery – o coachingowym stylu zarządzania”, który poprowadzę na SGH w dniu 17 maja o godz. 14:15.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc konieczna jest rejestracja na stronie ICF Polska.

https://lnkd.in/di35vs_Z

Zapraszam serdecznie.

Coaching to uczący i partnerski dialog, cenny dla każdego, kto pragnie rozwoju osobistego i sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Służy dynamicznemu poszerzeniu sposobu myślenia i transformacji w pożądanym przez klienta kierunku. Coaching to okazja do spotkania klienta z własną wewnętrzną mądrością pochodzącą z jego serca, intelektu i intuicji.

3 główne korzyści coachingu

1. Indywidualne podejście:

Jedną z najważniejszych cech coachingowego procesu jest indywidualne podejście do każdej osoby. Dzięki temu możliwe jest stworzenie spersonalizowanego programu coachingowego, który będzie dopasowany do aktualnych potrzeb klienta.

Coach pracuje z klientem w celu zrozumienia przez klienta jego unikalnego kontekstu, wartości, celów i oczekiwań. Coach pełni rolę partnera w procesie, a fundamentem pracy jest relacja bazująca na zaufaniu i poufności. W relacji Coach przyjmuje, że każdy klient ma zasoby, do których tylko chwilowo może nie mieć dostępu. Dlatego coaching jest procesem uwalniania potencjału, odpowiedzialności i wiary w siebie.

2. Poszerzenie samoświadomości:

Coaching wspiera klientów w poszerzaniu przez nich samoświadomości, uzyskaniu nowych wglądów, co jest kluczowe w rozwoju osobistym. Poprzez badanie przez klienta własnych wartości, przekonań i zachowań, coach wspiera klienta w odkrywaniu własnego potencjału i sposobach lepszego radzenia sobie ze stresem czy wyzwaniami.

Coaching często skupia się na zmianie perspektywy klienta – wzmacnia umiejętność widzenia sytuacji z różnych punktów widzenia i poszukiwania alternatywnych rozwiązań. Dzięki temu klient może spojrzeć na problemy i wyzwania z nowej perspektywy, co często prowadzi do nowych, kreatywnych rozwiązań.

3. Realizacja celów i sukces

Jednym z najważniejszych celów coachingowych jest wsparcie klientów w osiąganiu przez nich zamierzonych celów. Dzięki wypracowaniu przez klientów podczas sesji strategii i planów działania, klient zyskuje motywację do podejmowania konkretnych działań, które prowadzą go do sukcesu.

Coaching zatem może stanowić istotne wsparcie w procesie realizacji marzeń i dążenia do zamierzonej przyszłości.

Jako coach wspieram klientów w budowaniu świadomości sukcesu. Odpowiadam i czuwam nad procesem czyli stworzeniem takich warunków, by klient uzyskał rezultaty, na których mu zależy podczas sesji oraz w całym procesie.

Podsumowując, coaching oferuje wiele korzyści dla osób, które pragną rozwijać swoje umiejętności, osiągać cele i czerpać radość z życia. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku swojej drogi jako przedsiębiorca, czy szukasz wsparcia w rozwoju zawodowym, coaching może być dla Ciebie nieocenionym narzędziem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej

Skorzystaj z 15 min konsultacji.

Napisz: dorota.wicik@re-vision.pl

Zadzwoń tel:604263045